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对抗便秘学会这几招按摩方法即可轻松解决
时间: 2021-06-10 08:48 编辑:丝语阁
我们大家如果不在平时多注重对胃部和腹部的养生保健的话,会非常容易导致人体的出现一些消化不良、反酸胀气、便秘上火等问题。此类问题归根结底要想调节就必须要增强胃部健康
  我们大家如果不在平时多注重对胃部和腹部的养生保健的话,会非常容易导致人体的出现一些消化不良、反酸胀气、便秘上火等问题。此类问题归根结底要想调节就必须要增强胃部健康和活力,下面小编来为大家分享一些不错的按摩方法。
 
  1、我们大家先伸出左手将手掌张开向下手指伸直,再将右手的食指与中指并拢伸出,指腹放在中指的的指甲上,然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦,快速推擦10次。
 
  2、接下来我们再用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖,然后向中指的左右来回轻轻摇动第一关节20次,期间一定要注意放松。
 
  3、之后我们将手掌张开、用另一只手同样用拇指与食指的指腹夹着左手中指的第二关节,轻轻向中指的左右两侧摇动,反复进行十次。
 
  4、最后我们大家将右手的拇指和食指夹住左手中指指甲两旁的位置,从让往下地绕动中指,然后以反方向各转动几圈,然后再换手交替进行。
 
  只要出现便秘广大的朋友们就可以采用这样的方法来进行,不仅仅可以非常快速的缓解好您的便秘症状,并且您的肠胃健康和功能也会有着比较大的改善。

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